bcaa na

[...] sladowych ilosci ,czy trenujac silowo nie musze rowniez w te dni dostarczac weglowodanow zaraz po treningu zeby sie zbytnio nie splac? piatek, sobota -150-180g weglwodanow niedzile - sladowe ilosci weglwodanow ogolnie w diecie 3g bialka na kg/bcaa / w dni bez weglwodanow oczywiscie podbijam tluszczyk z migadlow/oliwy z oliwek.simie lniane itp.

bialko- wg. braków w diecie. kreatyna- monohydrat albo jakąś inna poj. forma; np. ester bcaa- przed i po treningu 1g na 10kg wagi. lecytyna- do posiłkow 2-3 w ci,ągu dnia, po 5g. naraz i mzb 2 kaps. przed snem, ew. jeszcze 3-5 kapsów aakg przed treningiem. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-07 20:19:18

Witam wszystkich, Czy mógłby ktoś mi pomóc rozpisać co mam z tego zażywać a co nie i w jaki sposób? tak, aby osiągnąć swój cel treningowy, a więc tak.. posiadam: - hmb (trec) - 250kapsułek - hmbolon - 120 kap. (olimp) - TREC BCAA G-FORCE - ok. połowy opakowania ok.150 G - reactor pro 3(trec) nowy - 300kap. Dostałem je od brata.. [...]

dziewczyna pyta sie mnie co chce na urodziny..... co mam powiedziec bo nie wiem co chce..... najlepiej to bcaa

jw bcaa na mase

[...] tuz przed aerobami ktore nastapia zaraz po? 3. Po treningu (zarowno skonczona silka + aero) wchlaniam odzywke bialkowa (firma PVL, whey gourmet) ktory jest bogaty zarowno w bcaa jak i bialko oczywiscie. Do tego 1 banana. Natomiast jak uslyszalem jeden z Lubelskich trenerow, p. Konrad Gaca, radzi zaraz po silowni spozyc gainerka i nie dawac [...]

bcaa activlab, trec, mrm, san, olimp mega caps izolat - a wybieraj jaki chcesz, zwróć uwagę na zawartość węgli i fatu ( jakby to miało zresztą jakieś znaczenie) zdr

Witam wszystkich, poniżej przedstawiam jak będę żyć przez najbliższy rok i przedstawię efekty. 3majcie kciuki, bo chcę namiatać i będę namiatać (mam nadzieję) ----------------------------UWAAAAAGA-------------------- Mam nadzieję że co jakiś czas tu zaglądniecie, a dlaczego - bo moje plany treningowe pochodzą z SFD - czyli będzie to wymierny test [...]

napewno dopracuj dietke co do cyklu moglbys sie jeszcze troszke wstrzymac np te 2 miesiace a jezeli juz chcesz to jest to dobry wybor mono z vitala ma dobre opinie a bcaa jest dobrym antykatabolikie(polecam bcca 1100z olimpa). co do AAKG to daje pompe na treningach i najczesciej sie to bierze w przerwie od kreatyny.. ogolnie sa lepsze tego typu [...]

1 .WIEK: 17 2 .WAGA: 54przed/ teraz 65 3 .WZROST: 180 4 .WYMIARY: -Biceps: 33 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Nie gra roli 9.http://i41.tinypic.com/21ovl2t.jpg 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto 11 [...]

[...] 90 -Przysiad: 100 -Martwy ciąg: 120 13. CZY MASZ DIETĘ; ? mam. 14.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE : brak 15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : tak. scorch. night protein mix. bcaa trec. omega3 olimpa. vitamin olimpa.storm kreatynka HMB Tylko takie mam:p dziekuje prosze o ocene:) Czy lepiej zrobic trening > Pon i Czw klata barki triceps Wt i Pt [...]

jak wejdziesz na prime to już będzie cykl dawka 200 mg jest znikoma,poza tym dostanie primki u nas dobrej graniczy z cudem.Jedz antykataboliki glutamina,bcaa i dopijaj białkiem i tyle.Scorpio wyprzedziłeś mnie Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2009-01-07 16:17:26

[...] srodka, masz calkowita slusznosc zeby zjechac z bf-u przed cyklem, potyraj z miech-dwa i jezeli masz prime wskakuj na 500 ew jezeli ci budzet pozwoli do tego prop 100 eod i bedziesz zayebiscie zadowolony Na razie micha i bcaa co najwyzej jako antykataboliki, nie przejmuj sie jak waga i wymiary troche zleca, na cyklu odrobisz z nawiazka.

Trening na mase Wszędzie wokół słyszymy o odchudzaniu, o rewelacyjnych metodach, dietach i ćwiczeniach. Jednak mało mówi się o tym, jak przytyć. W tym artykule przedstawiamy dziesięć konkretnych i praktycznych rad bez wchodzenia w naukowe dywagacje. Przedstawione poniżej porady przeznaczone są dla ludzi, którzy chcą dużo przytyć, więc jeśli chcesz [...]

Tez sie zastnawialem co by tu kupic na koniec stycznie i wybralem mono, bialko, bcaa. SP80 mam i Mega Capsy olimpowskie (za pkt) teraz zastanawiam sie nad jakims creapure, moze Multipower ? A wlasnie czym sie rozni niebieskie opakowanie od zoltego wie ktos ? Szkoda ze nigdzie nie ma promo na czysta forme... Wzucisz swoje foto ? Bo wiedzy [...]

[...] ktore wrzucules - są potrzebne na forum. W ogole myslałem Knife by wrzucic gdzies do pogrubionych temat zbiorczy z linkami do wynikow badan. Sam wklejalem tutaj badania bcaa, tribulusa, hmb i jeszcze kilku substancji wraz z krotkim opisem po polsku. Kiku innych userow tez wrzucalo kilka artow. Co myslisz? Zmieniony przez - faftaq w dniu [...]

Witam. Od Jutra mam zamiar brać właśnie tą kreatynę w połączeniu z BCAA. Moje pytanie brzmi które z tych 3 będzie najlepszym rozwiązaniem: Sports One BCAA + G-POWER 1000g SAN BCAA-PRO - 690g XTEND Chyba że coś innego proponujecie. Trening na siłowni 4x w tygodniu. 2x Basen. 1x Sauna Wiek 23 lata. Będą to moje 1 suple. Z góry dziękuję za [...]

True mass to bulk?? Chyba nie. martarna a może zamiast bulka postaraj się o dobre jedzenie a pieniążki wydaj na BCAA lub Glutaminę. Dla rozwoju siły chyba będzie bardziej wskazane.

przezebilem sie dosc solidnie dzien przed sylwkiem. i mnie do teraz trzyma. dzis pierwszy trening po prawie 3 tygodniach. Plecy+klatka+triceps. Potem z 20 mi aero. Wjedzie z 20g bcaa przynajmniej + 4g argininy + cytolean (na pobudzenie, bo mam mega lenia jak patrze na termometr za oknem)

posilek przedtreningowy na 1,20-30 przed treningiem dam tak 5g bcaa przed około 15g bcaa po trenie